Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Kulak, Burun ve Boğaz (KBB) Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, yaz mevsiminde boğaz enfeksiyonlarının daha sık görüldüğünü belirtiyor. Boğaz ağrısı, yutkunma güçlüğü, yanma hissi, ses kısıklığı, ateş ve boyun lenf bezlerinde şişlik gibi belirtilerle ortaya çıkan enfeksiyonlar, ihmal edildiğinde daha büyük sorunlara yol açabiliyor.
Uzman, virüs ve bakterilerin boğaz enfeksiyonlarına yol açabildiğini ve yanlış alışkanlıkların bu durumu tetikleyebildiğini ifade ediyor. Özellikle yaz aylarında dondurma tüketimiyle ilişkili küçük ipuçlarına da değinen Prof. Dr. Kalaycık, boğaz enfeksiyonunu tetikleyebilecek 7 önemli hatayı açıkladı.
Klima kullanımında dikkat – Yaz sıcaklığına karşı klimalı ortamlarda ani sıcaklık değişimleri boğaz mukozasını kurutarak tahrişe yol açabiliyor. Özellikle doğrudan yüz, boyun veya göğüse üfleyen klimalar ve çok soğuk ortamlar üst solunum yolu savunmasını zayıflatabiliyor. Sıcaklık 22-24 derece aralığında tutulmalı ve hava akımı kişiye direkt gelmemeli.
Yetersiz su tüketimi – Sıvı ihtiyacı artarken boğaz mukozası kuruyabilir ve enfeksiyonlara karşı savunma zayıflayabilir. Gün boyu düzenli su içmek, boğazın nemli kalmasını sağlar.
Ortak alanlarda hijyen eksikliği – Tatil bölgeleri, havuz kenarları ve toplu alanlar virüslerin yayılmasına açıktır. Eller sık temas edilen yüzeylerden sonra ağız, burun veya göze dokunmamak için el hijyenine dikkat etmek gerekir.
Aşırı soğuk içecekleri hızlı tüketmek – Dondurma ve soğuk içeceklerin aşırı hızlı tüketilmesi boğazı ani sıcaklık değişimine maruz bırakarak irritasyona yol açabilir. İçecekler çok soğuk tüketilmemeli, dondurma ağızda ısıtılarak tüketilmelidir ve sonrasında ılık bir su içilmesi faydalı olabilir.
Uyku ve dinlenmenin ihmal edilmesi – Yaz tatilinde uyku düzeninin bozulması bağışıklığı zayıflatır, enfeksiyon riskini artırır. Yeterli uyku, üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruyucu etki sağlar.
Islak mayo ve terli kıyafetlerin değiştirilmemesi – Islak mayo veya terli kıyafetler, ani ısı değişimine yol açarak boğaz hassasiyetini artırabilir. Deniz veya havuz sonrası kuru bir ortamda değişim önerilir.
Sigara dumanına maruz kalmak – Kapalı alanlarda sigara dumanı ve pasif içicilik boğaz mukozasını tahriş eder, savunma mekanizmasını zayıflatır ve enfeksiyon riskini artırır.
Kaynak: Beyaz Haber Ajansı (BYZHA)
