Acıbadem Altunizade Hastanesi Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Zuhal Atan Uçar, yaz aylarında artan sıcaklıkların böbrek sağlığı üzerinde ek yük oluşturduğunu vurguluyor. Sıvı kaybı ve ısı stresinin akut böbrek hasarı riskini artırabildiğini söyleyen hekim, kronik hastalıkları olanlar ile ileri yaştaki bireylerin daha hassas olduğunu belirtiyor.
Isı stresinin fizyolojik yanıtları böbrekleri zorlar; terleme ile oluşan sıvı kaybı da bu etkileri destekler. Yüksek nem, terin buharlaşmasını azaltarak ısı kaybını zorlaştırır. Dehidratasyon veya sıcak çarpması durumunda akut böbrek hasarı gelişebiliyor.
Hekim, yaz aylarında böbrek sağlığını korumak için üç ana kuralı öne çıkarıyor: Sıvı dengesini korumak, aşırı sıcaklarda yoğun fiziksel aktiviteden kaçınmak ve ilaçları bilinçsizce kullanmamak. Ayrıca yaz aylarında dikkat edilmesi gereken 8 kuralı şu başlıklarda özetliyor:
- Sıvı dengesini koruyun: Sıcak havalarda terlemeyle sıvı kaybı artar. Yaşlılar ve kronik hastalığı olanlarda sıvı kaybı daha belirgin olabilir.
- Aşırı sıcaklarda yoğun fiziksel aktiviteden kaçının: Günün serin saatlerinde egzersiz yapın; dışarıda çalışıyorsanız düzenli dinlenme ve sıvı molaları verin.
- Tansiyonunuzu takip edin, ilaçlarınızı kendi kendinize değiştirmeyin: Sıcaklar damarları genişletir ve sıvı kaybı kan basıncını düşürebilir; bazı hipertansiyon ilaçları bu dönemde böbrek fonksiyonlarını etkileyebilir.
- Kronik böbrek hastalığınız varsa ilaç kullanımına dikkat edin: NSAİİ grubundaki ağrı kesiciler böbrek kan akımını etkileyebilir; hekim onayı olmadan sık kullanmayın.
- Böbrek taşı öykünüz varsa dikkat: Yeterli idrar hacmini sağlamak taşı tekrarını önler; günlük hedef idrar miktarı olarak en az 2,5 litre önerisi vardır, ancak su miktarı bireye göre değişir.
- İshal ve kusmaya dikkat: Sıvı ve elektrolit kaybı böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir; zorlanıldığında sağlık kuruluşuna başvurun.
- Kronik böbrek hastalığınız varsa durumu hafife almayın: Sıcak havalarda dikkat ve tıbbi değerlendirme için gecikmeyin; kan şekeri ve tansiyon takibi aksatılmamalı.
Bu önlemler, böbrek sağlığını yaz mevsiminde korumaya yöneliktir ve özellikle diabet, hipertansiyon gibi risk faktörleri bulunanlarda önem taşır. Hekim kontrollerinizi aksatmayın ve ilaçlarınızı mevsim koşullarına göre değiştirmeyin.
Kaynak: KAHA Kapsül Haber Ajansı
