Güneş, sıcak hava ve artan nem yaz aylarında cilt üzerindeki riski artırıyor. UV ışınlarına uzun süre maruz kalmak egzamaya, cilt enfeksiyonlarına ve hatta cilt kanserine yol açabiliyor. Acıbadem Kartal Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Dilara Tüysüz, yaz aylarında cilt hasarını önlemek için güneşten korunmanın ve yeterli su tüketiminin hayati önem taşıdığını söylüyor. “Güneşin etkisinin en yoğun olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca gölgede kalın; şapka ve koruyucu giysiler kullanın. Ayrıca günlük su tüketimini 2-2.5 litre olarak sürdürün.”
Egzama ve cilt bariyeri: Yazın artan sıcaklıklar ve terlemeyle egzama atakları tetiklenebiliyor. Atopik dermatitli bireylerde cilt bariyerinin zayıflaması kaşıntı ve kızarıklığı artırabilir. Deniz suyu rahatlatıcı olsa da havuzdaki klor ve uzun süreli ıslak mayo ile temas tahrişi artırabilir. Dr. Tüysüz, egzama belirtilerinin şiddetlenmesi durumunda dermatoloji uzmanına başvurulması gerektiğini belirtiyor.
- Her gün 2-2.5 litre suyu günlük akışa yayarak içiniz.
- Parfümsüz, hassas ciltler için uygun nemlendiriciler kullanın ve duşlarda ılık su tercih edin.
- Yuvarlak sert sabunlar yerine nazik temizleyiciler kullanın; terledikten sonra temiz suyla durulayın ve kıyafetlerinizin kuru olduğundan emin olun.
- Pamuklu, nefes alabilir giysiler tercih edin; sentetik kumaşlar terlemeyi artırabilir.
- Güneşe çıkmadan önce SPF 50+ güneş koruyucu uygulayın ve gerektiğinde tazeleyin.
Cilt enfeksiyonları: Yaz aylarında mantar, bakteri ve viral enfeksiyonlar artış gösterebiliyor. Kalabalık havuz ve su parklarında bulaşma riski yüksektir. Islak mayo ve kıyafetlerle uzun süre beklemek enfeksiyon riskini artırabilir. Vücut bölgelerinde kaşıntı, kızarıklık ve tahriş gibi belirtilerde dermatoloji uzmanına başvurulmalıdır.
- Kalabalık ve hijyen açısından yeterli olmayan alanlardan kaçının.
- Havuz ve deniz sonrası kısa duş alın; cildi iyice kurulayın.
- İslağı olan mayo ve kıyafetleri kısa süre içinde değiştirin; kişisel eşyaları başkalarıyla paylaşmayın.
Cilt kanseri riskine karşı alınacak önlemler: UV ışınlarına uzun süre maruz kalmak ve solaryum kullanımı cilt kanseri riskini artırıyor. Erken teşhis tedavi başarısını yükseltiyor. Benlerdeki değişimlere dikkat edin ve şüpheli bulgular için vakit kaybetmeden dermatoloğa başvurun.
- Ailenizde cilt kanseri öyküsü varsa güneşlenmekten kaçının.
- Güneşe çıkarken SPF 50+ kullanın ve en az iki saatte bir yenileyin.
- Solaryumdan kaçının; ultraviyole koruyucu kıyafetler tercih edin.
- Açık alanlarda şapka ve güneş gözlüğü kullanın.
- Güneşten korunmaya destek olarak doktorunuzun önerdiği takviyeleri kullanabilirsiniz.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
