Çocuklarda Yemek Saatlerinde Savaşları Bitirecek Üç Adımlı Formül: Ebeveynlere Net Tavsiyeler

Çocuklarda Yemek Saatlerinde Savaşları Bitirecek Üç Adımlı Formül

Uzm. Dr. Süreyya Paksoy, çocukların yemek yemeye yönelik tutumları ile sofrada ortaya çıkan çatışmaları değerlendirdi ve ebeveynlere uygulanabilir bir formül sundu. Pazarlık yapmanın çocuklara alternatif bulunduğu mesajını verdiğini vurguladı ve bu döngüyü kırmanın yollarını açıkladı.

Birincil adım: Alarmı kurun ve sadece tek seçenek sunun – 25-30 dakikalık bir süre belirleyin; çocuğa yalnızca bir veya iki çeşit yemek verin ve B planı sunmayın.

İkincil adım: Net bir kural söyleyin – “Yemek zorunda değilsin, fakat telefon alarmı çaldığında yemek saatimiz biter ve mutfak kapanır.”

Üçüncü adım: Süre sonunda tabağı kaldırın – Belirlenen süre sonunda tabağı masadan alın; ekstra bir yemek alternatifi sunmayın ve uzun açıklamalardan kaçının.

Paksoy, “Siz yemeği sunarsınız, çocuk yiyip yemeyeceğine karar verir” şeklinde özetlediği yaklaşımıyla, gıdaların kendisinden ziyade ebeveyn davranışlarının tutarsızlığı nedeniyle krizlerin ortaya çıktığını belirtti. Yemek zamanı savaşlarının temelini, şimdiye kadar tutarlı ve kararlı davranmamış ebeveyn tutumlarının oluşturduğunu söyleyen uzman, net ve kararlı bir yaklaşımın öncelikli olduğunu vurguladı.

Kaynak: BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı