Üsküdar Üniversitesi Diş Hastanesi Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Kübra Karaduran’dan ağız ve diş bakımıyla ilgili önemli uyarılar
Dr. Kübra Karaduran, ağız ve diş bakımının kişisel bakımın temel parçalarından biri olduğunu belirterek, yetersiz hijyenin diş çürükleri, diş eti hastalıkları ve ağız kokusu gibi sorunlara yol açtığını, ileri ağız sağlığı sorunlarının da kalp ve damar hastalıkları, diyabet ve solunum yolu hastalıkları gibi durumlarla ilişkilendirildiğini vurguladı.
Dişler günde en az iki kez florürlü diş macunu kullanılarak fırçalanmalı! Fırçalama alışkanlığının doğru edinilmesi için düzenli ve bilinçli bir rutin oluşturulması gerektiğini ifade eden Karaduran, şu önerileri paylaştı: dişler günde en az iki kez florürlü diş macunu ile fırçalanmalı, fırçalama sırasında diş yüzeyleri ve diş eti çizgisi nazik hareketlerle temizlenmeli, fırça diş etine yaklaşık 45 derece açıyla tutulmalı ve tüm ağız sistematik olarak temizlenmeli; fırçalama süresi en az iki dakika olmalı ve dil temizliği ihmal edilmemeli; diş ipi ve ara yüz fırçaları ile tamamlayıcı hijyen uygulanmalı.
En kritik ağız bakım uygulaması, yatmadan önce yapılan diş fırçalaması Karaduran, sabah ve akşam fırçalamanın her ikisinin de önemli olduğunu, ancak gece tükürük akışının azalması nedeniyle yatmadan önce yapılan fırçalamanın daha kritik olduğunu belirtti. Gece plak tabakası ve gıda artıkları nedeniyle bakterilerin çoğalması daha olası olduğundan, akşam fırçalamanın çürük ve diş eti hastalıklarının riskini azaltmada kilit rol oynadığına dikkat çekti.
Sağlıklı ve temiz bir ağız, sosyal iletişimi destekler Uzman, sağlıklı ağız yapısının özgüveni artırdığını ve sosyal ortamlarda iletişimi kolaylaştırdığını söyledi. Ayrıca ağız kokusu ve gülüş estetiği konusundaki kaygıların azalmasının, bireyin kendini daha rahat hissetmesini sağladığını ekledi.
Alışkanlıkların oluşumunda düzenli tekrar belirleyici rol oynar Karaduran, sabah kahvaltıdan sonra ve gece yatmadan önce diş fırçalamanın düzenli bir alışkanlık haline getirilmesinin davranışın sürekliliğini sağladığını belirtti. Kişiye uygun diş fırçası ve diş macunu seçiminin motivasyonu artıracağını ve düzenli diş hekimi kontrollerinin olumlu sonuçları pekiştireceğini ifade etti. Gün içinde seyahat edenler için taşınabilir diş bakım ürünleri kullanmanın pratik bir çözüm olduğuna değindi.
Diş eti hastalıkları uzun süre sessiz seyredebilir Karaduran, diş eti hastalıklarının erken dönemde belirgin ağrıya neden olmaması nedeniyle fark edilmeyebildiğini, bu nedenle ağız bakımının günlük yaşamın bir rutini olarak görülmesinin önemini vurguladı. Ağız sağlığının genel sağlığın ayrılmaz parçası olduğuna dikkat çekti.
Ağız bakımında başarıya giden yol sürekliliktir Karaduran, dişlerin günde iki kez florürlü macunla fırçalanması ve ara yüz temizliğinin ihmal edilmemesi gerektiğini, basit bakım alışkanlıklarının düzenli uygulanmasının uzun vadede ağız ve diş sağlığını korumaya katkı sağladığını söyledi. Ayrıca ağız sağlığının genel sağlığın bir parçası olduğunu hatırlattı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
