Yoğun yaz sıcakları migren ataklarını tetikliyor
Yaz mevsiminin sıcak ve nemli günlerinde migren hastaları için baş ağrısı riskinin arttığı belirtiliyor. Uzmanlar, dehidrasyon, güneş ışığına aşırı maruziyet ve hava basıncı değişikliklerinin atak sıklığını belirgin biçimde artırabildiğini vurguluyor.
Memorial Antalya Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Özden Yener Çakmak da konuyla ilgili uyarılarda bulunuyor: Sıcaklarda artış gösteriyor. Migrenin belirtileri arasında şiddetli baş ağrısı, ışık ve sese karşı hassasiyet, bulantı ve kusma, baş dönmesi, aura (görme bozuklukları), yorgunluk ve kas gerginliği yer alıyor. Bu dönemde ataklar daha uzun sürebilir ve bazı hastalarda günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir.
Yaz aylarında ek tedavi gerekebilir Sıcak havalarda baş ağrısı ve migren atakları sıklaşıp şiddetlenirse veya yeni belirtiler ortaya çıkarsa vakit kaybetmeden bir nöroloji uzmanına başvurulması öneriliyor. Kronik migren hastalarında doktor kontrolünde ilaç veya botoks uygulaması gibi koruyucu tedavi yöntemleri atakları önemli ölçüde azaltabiliyor.
Sinir blokajı tedavisiyle baş ağrısından tamamen kurtulabilirsiniz Sıcak havalarda artan ataklarda, standart ilaç tedavilerinden yeterli fayda görülmediğinde sinir blokajı tedavileri etkili bir seçenek olarak öne çıkıyor. Ense ve baş bölgesindeki belirli sinirlere yakın zamanda uygulanan enjeksiyonlar ağrı yolunu keserek atakların şiddetini ve sıklığını azaltabiliyor ve bazı hastalarda haftalar aylar süren rahatlama sağlayabiliyor.
İnce iğneyle uygulanan bu yöntem, uzman hekimler tarafından poliklinik şartlarında yapılabiliyor ve yaz aylarında yaşam kalitesini ciddi biçimde düşüren migrenlerde tercih ediliyor.
Sıcaklarda baş ağrısı ve migreni önlemek için önemli ipuçları;
- Bol su için. Susamasanız bile günde en az 2,5-3 litre su tüketin. Dehidrasyon migrenin en önemli tetikleyicilerinden biridir.
- Güneş ışığından korunun. Güneş gözlüğü ve şapka kullanın. Özellikle 11:00-16:00 saatleri arasında gölgede kalmaya çalışın.
- Düzenli ve dengeli beslenin. Öğün atlamayın. Kafein, çikolata, işlenmiş gıdalar ve alkol tüketimini sınırlayın.
- Serin ve karanlık ortamlarda dinlenin. Atak başladığında karanlık, sessiz ve serin bir odaya geçin. Soğuk kompres uygulayın.
- Stres ve uykuya dikkat edin. Her gün aynı saatte yatıp kalkmaya çalışın.
- Ani sıcak-soğuk değişimlerinden kaçının. Klimalı ortamdan çıkar mı yoksa çıkarken dikkatli olun.
- İlaç kullanımında doktor kontrolü şarttır. Migren ilacını doktorun önerdiği şekilde kullanın; aşırı ağrı kesici kullanımı da baş ağrısını tetikleyebilir.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
